ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94
הכול סבבה..
אם אתה במאסה ואתה מרגיש רעב אחי תאכל..תקשיב לגוף שלך
|
כי כבר נהייתה לי כרס ואני נראה שמן אני מפחד מחיטוב ארוך ומייגע, בחיים לא עשיתי חיטוב אז אני די מפחד שאני אתאכזב, עוד שאלה עד איזה משקל אתה אומר שכדאי לי לעשות מסה כדי להיות עם מסה נאה עד הקיץ, כרגע אני 76 חשבתי עד 80-82 אני מטר 81 ואז לבצע חיטוב ל11% שומן זה נשמע סביר או שתהיה חסרה לי מסה?