[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי haim15

שלום לכולם!, אני בן 14.8
גובה- 1.81
משקל- 76

התחלתי במשקל 62-63 על גובה 1.80 הייתי שחיף רציני בזכות "ישראלבודי" שנכנסתי אליו בטעות לפני 5 חודשים, החלטתי לתפוס את עצמי ולהתחיל להתאמן, בעבר הייתי מתאמן בבית סתם ככה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן, וכיום אני מתאמן רציני מאוד ולא מפספס שום אימון ושום ארוחה, אני מתאמן בבית עם 2 דאמבלים ועוד 40 ק"ג פלטות בנתיים אני מסתדר עם זה בעתיד אני מתכנן להירשם למכון.

הנה תמונות:

משקל 63- http://www.zix.co.il/images/z-1281399653.jpg

משקל 67-68 http://www.zix.co.il/images/z-859580277.jpg

תמונה לפני חודש וקצת- http://www.zix.co.il/images/z-117823905.jpg

תמונה מה- 22.12 http://www.zix.co.il/images/z-1399736552.jpg

זהו בנתיים מה דעתכם??? אם אפשר הערכה של היקף יד ואחוזי שומן בשני התמונות האחרונות

איך בידיוק נכנסתה בטעות ?!?!?!?! שיהיה
יש ישפור נחמד בהתחלה ובהמשך לא ממש שמתי לב, יכול להיות ביגלל שהפוזות שונות