אשכול: ייעוץ אישי , הורדת משקל + עלייה במסה (?)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-08, 23:54   #10
NoRulz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 23
ברירת מחדל
הבנתי, כי אני מרגיש שבכל זאת התזונה שלי היא נכונה,
רק השאלה , אפשר לשלב פחמימות , פשוט לפי המאמר לאכול שומנים נכונים ולא סתם לחם ?



בנוגע לאירובי, הליכה או ריצה על ההליכון ?, למשך כמה זמן וכמה פעמים בשבוע ?
NoRulz מנותק   הגב עם ציטוט