זה תלוי כמה מנוחה אתה נותן לשריר
בabc למשל אתה יכול לתת יותר סטים מab או Fbw כי יש יותר זמן מנוחה
אם אתה מגיע למצב שאתה נותן יותר מדי סטים ומתאמן ככה שהשריר לא מספיק להתאושש כמו שצריך עד לאימון הבא אתה רק תעכב את הגדילה שלו ובמקרים מסוימים תגרום לפציעה.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|