פריקת כתף
פרסמתי את מקודם בפורום אימונים והמליצו לי גם לפרסם את זה בפורום פציעות.
אני מעונין לדעת על הפציעה הזאת, דרכים שיראו לי איך להימנע מהפציעה הזאת.
אני מפחד שפציעה כמו פריקת כתף שהיא מאוד שכיחה וקרתה אפילו לחבר בפורום שהוא סטודנט לרפואה תגרום לי להיעדר זמן רב.
אשמח לשמוע מחבר בפורום שחווה את הפציעה כמה זמן הוא נעדר מפעילות גופנית בחדר הכושר.. ומה היו הנזקים שנגרמו לו..
והאם שיש לך את הפריקה בכתף אפשר להתאמן איכשהו בתרגילים חוץ מרגליים ובטן??
|