צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-08, 15:09   #18
MagneZium
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,770
ברירת מחדל

אין אין על אימון רגליים!!!
פשיטה
סקואט
לג פרס
סטיף לג
כפיפה בהאמר רגל רגל
כפיפה כפית בלג פרס
והביתה בזחילה על 4

ארבל כרגיל מאמר מעולה!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
MagneZium מנותק   הגב עם ציטוט