אני מתאמן קבוע כבר שנתייים וצורך באופן קבוע תאבקת חלבון השחורה של אופטימום, לאחרונה קראתי שחלבון קזאין יעיל מאוד בשימור ובעלייה במת השריר (כשצורכים אותו לפני שינה) השאלה שלי היא האם באמת כדאי להשקיע עוד 300 שקל בשביל לצרוך אותו בנוסף לאבקת חלבון הרגילה שאני צורך?
