ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
אז למה מומלץ לא לצרוך הרבה סוכר "פשוט " אם לא הבעיה עם הקפצת האינסולין ( שבסופו של בר מביאה לססכרת מבוגרים?
הפוסט הזה בלבל אותי לאללה
|
הגורם העיקרי לסכרת "מבוגרים" (שכבר נפוצה גם אצל ילדים) הוא השמנה וחוסר פעילות גופנית, זה דבר ראשון. מאכלים בעלי א"ג גבוה יכולים להיות מקושרים להשמנה בכך שהם פחות משביעים ועשויים להוביל לצריכת קלוריות מוגברת. בנוגע לא"ג עצמו, יש ויכוח האם הוא מהווה גורם לסכרת או לא. הבעיה המרכזית עם צריכה רבה של סוכרים היא שזה בא על חשבון מאכלים אחרים עשירים בסיבים - ולסיבים יש תפקיד בהגנה מפני סכרת מבוגרים.