עדין לא הבנתי איזה תמרים אני צריך לקחת אחרי האימון בתור פחמימות, אז רק כדי להיות בטוח... סתכלו פה בתמונות , אלו מה שאני לוקח אחרי אימון
הערכים שלהם זה 134 קלוריות ל 100 גרם (34 גרם פחמימה)
http://img403.imageshack.us/img403/8767/002rk8.jpg
http://img105.imageshack.us/img105/1392/001ah9.jpg
תודה רבה חחח