אשכול: אימון כתף ב Ab.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-01-07, 18:23   #1
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל אימון כתף ב Ab.
אהלן,

אז התוכנית אימון שלי הולכת לפי AB

השאלה היא כשאני מתאמן על כתפייים
כמה תרגילים/סטים/חזרות מומלץ לעשות ?

ועל איזה כתף צריך לעבוד אחורי/אמצע/קדמי ?

דילמה
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט