אני עושה ככה :
א' - a רגליים חזה יד אחורית בטן
ב' - b גב כתפיים יד קדמית
ג' - מנוחה
ד' - aרגליים חזה יד אחורית בטן
ה' - b גב כתפיים יד קדמית
ו' - מנוחה
ז' - מנוחה
אגב בקשר לסדר השרירים שעובדים בכל אימון, למה אתה עובד בסדר כזה?
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward
|