ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
למה אתה עובד עם משקל נמוך?
תעבוד משקלים שהם קצת פחות מrm 10 +/- שלך..
|
עד עכשיו עבדתי על משקל די נמוך כי לא היה לי איך להעלות את המשקל כי אני מתאמן בבית ומה זאת אומרת פחות 10 RM ? שהמקסימום שאני אצליח זה פחות מ10?
מה זה הזמן האחרון?? יום? שבוע? חודש?[/quote]
שבועיים בערך ואני יותר לא מרגיש עלייה במס מאשר עלייה במשקל...
קילו וחצי בחודש וחצי זה בסדר?