ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

סנטה · 25-12-08, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's

אחרי אימון כח השריר זקוק לחלבון כי האימון כח בעצם "הורס" את השריר והחלבון בונה אותו מחדש (משו כזה)
אתה עושה אירובי לבד בלי כח? איך זה מתחלק אצלך?

בשלב הזה אני עושה יום כוח ויום אירובי, אז כן