ציטוט:
פורסם במקור על ידי stavml
אבל איך אתה מסביר את זה שחברים שלי עלו מסיריוס מאס 4 קילו בחודש שאני עולה בקושי 2 קילו?
|
קודם כל, לעלות 2 קילו בחודש זה אחלה, אני לא מבין מה הבעיה. המטרה היא לא לעלות כמה שיותר - אם תעלה 10 קילו בחודש, ממש לא הכל יהיה שריר.
אתה שוקל
49 קילו, כל מה שאתה צריך בשביל לעלות במשקל זה לאכול כמו בן אדם. תוסיף לך לכל ארוחה עוד פרוסת לחם ותראה שכבר תעלה יותר מהר.