אוקיי אז ככה:
בחיים שלי לא היה לי אימון כזה. בסוף הסקוואט כמעט הקאתי והפעם לא בהגזמה, הורדתי את זמני המנוחה בין תרגיל לתרגיל והעלתי משקלים. האימון הזה היה האימון b הכי טוב שהיה לי עד עכשיו. חששתי שאני לא אצליח לעלות משקלים בבנט אובר, בסוף הצלחתי לעלות 7וחצי קילו :d. עכשיו קמתי מהמיטה ואני בוקשי נושם מרוב דומס.
כל האימון הלך חלק חוץ מהפולי שקצת איכזב אותי.
העלייה במשקלים הדהימה אותי, לא האמנתי שזה יהיה כל כך "קל" , תודה יאיר.
אגב, הגב התחתון נתפס לי מהדדליפט , זה משהו רע או טוב? בחיים לא היה לי את זה :|
__________________
With God All Things Are possible.
-----
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
|