ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dormazor
אתה שוכח שאני מאמן חזה רק כמה חודשים עלובים,נראה אותך בכמה חודשים עושה ככה אז זה נקודה חלשה
לעומת זו כפיפת מרפק דאמבלים 36 קילו 10 חזרות,נראה אותך עושה ככה,קבל תרגילים שאני שנה וחצי:
כפיפת מרפק כמו שאמרתי 36 קילו 10 חזרות
לחיצה צרפתית 70 קילו מוט w
פלייס 38 קילו כל דאמבל
בנט אובר רו 120 קילו 7 חזרות
כשתגיע לכזה משקלים בכה תקופה תדבר אחי
|
נשמה כל הכבוד לך תהיה בריא מה אתה רוצה מהחיים שלי ?!
אני בכלל פניתי אלייך שאתה ככה מבקר אותי ומנסה לעשות איתי השוואות פה בפורום אתה באתה לפה סתם היסטאלבטתה עלי כאילו מה אני בישבילך..תרים גם משקלים של לוליק למה אתה חושב שזה מענין אותי?
תהיה בריא אני יתאמן כמו שאני יודע ואתה כמו שאתה יודע ושיהיה לשנינו בהצלחה חלאס כבר הוצאתה לכולם פה תמיץ מה אתה מנסה להוכיח ????שאתה יותר טוב סבבה אתה יותר טוב