[סנטה]

אהלן

אני חדש בעסק ורציתי לדעת אם אפשר לקחת את החלבון גם אחרי פעילות אירובית בלבד! בלי אימון כוח
ומה הטווח שאפשר לקחת אותו אחרי האימון (או מתי זה כבר לא אפקטיבי)?

תודה!