אשכול: בקשה|תכנית אימונים!דחוף..(חג שמח)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-08, 22:45   #10
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי exhibit צפה בהודעה
חח בכל מקרה,איזה תרגילים הכי נפוצים?
כאילו למתחילים?אם אתה יכול לעזור :o
סקוואט, דדליפט, לחיצת חזה, לחיצת כתפיים, בנט אובר רואו, מתח ופאוור קליןן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט