ציטוט:
פורסם במקור על ידי shraga
לכן בוריאציות ישרות הרגליים למיניהן ההאמסטרינגס יעבדו כסינרגטים לכל אורך התנועה.
השאלה אם בביצוע הוריאציות הללו בלבד הראש לטווח ארוך (מבחינה תיאורטית אם לא מעשית) תחול הזנחה של הראש הקצר והשארותו מאחור ביחס לשלושת הראשים הדומיננטים בפשיטת הירך (דבר שמעולם לא הייתי בטוח לגביו).
|
פה אני איבדתי אותך... אבל קיבלתי את התשובה שרציתי, תודה!
ולאלו שאמרו מה זה משנה, סתם, רוצה לדעת...