ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
אתה משתמש רק לפני האימון? לא אחרי גם?
כמה סקופים לפני אימון? כמה זמן מספיק הקופסא?
|
אני נותן סקופ לפני האימון וסקופ אחריו ...
בגדול לחודש ככה  אבל זה קטלני..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|