ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
בדד ליפט אתה משתמש בחגורה רק אם אתה לוקח פי 1.5 מהמשקל שלך.
אחרת אין לה תועלת
|
אין קשר למשקל שאתה מרים..
חגורת גב נותנת כוח ועוזרת קצת לשמור על הגב ישר למרות שזאת אינה המטרה שלה.
אם אתה עוד לא עובד כבד במובן של מקסימום משקל בטווח החזרות שלך באמת שחגורה מיותרת.