מצד אחד זה טוב כי אין התנגשויות אבל מצד שני זה לא טוב כי בתרגילים כמו לחיצות חזה אתה עובד הרבה על היד האחורית וגם בחלק מהתרגילים לחזה אתה עובד על כתפיים + לעבוד על יד אחורית וכתפיים בנפרד זה הרבה עומס..
אני עושה חזה יד קדמית רגליים
b כל השאר
אבל תעשה חודשיים איך שאמרת ואז תגוון .. תראה מה עובד עלייך טוב.. ותמשיך
מקווה שהבנת