אשכול: חגורת גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-08, 17:45   #7
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
סקוואט - http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html
בנט אובר - http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
דדליפט - http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

אחי אבל תמיד אבל תמיד תשמור על גב ישר אם אתה לא תשמור על גב ישר החגורה לא תעזור לך
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט