ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
דדליפט, ניתוח תנועתי-
מפרק הירך-
אגוניסט-גלוטאוס
סינרגיסט-האמסטרינג
אנטגוניסט-מותן כסל
מייצב סטטי-זוקפי הגב
מפרק הברך-
אגוניסט-קוואדריספס
אנטגוניסט- האמסטרינג
וההאמסטרינג הוא מייצב דינמי בגלל שוא עובד כסינרגיסט במפרק אחד ואנטגוניסט במפרק שני?
|
shut up and squat!!.. (כי עם דדליפט זה לא זורם)
מה זה פאקינג משנה...