ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - A-B

CBA · 24-12-08, 13:53

אחי אתה לא צריך להכליל את הדרופ סט ביחד עם הסטים הרגילים, חוץ מזה אל תעשה יותר מ-5 חזרות תקח 2/3 או 1/2 מהמשקל.
תלוי בכמה סטים אתה עושה לכל תרגיל.

24-12-08, 13:53	#12
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אחי אתה לא צריך להכליל את הדרופ סט ביחד עם הסטים הרגילים, חוץ מזה אל תעשה יותר מ-5 חזרות תקח 2/3 או 1/2 מהמשקל. תלוי בכמה סטים אתה עושה לכל תרגיל. __________________