אשכול: האם זה משנה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-06, 20:52   #3
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
תעבוד ככה יצא לך טוב.

Axbxaxb

כפי שאתה רואה שני ורביעי חופש.
AB לא עושים בצורה הזאת AB אמורה להיות שיש 72 שעות מנוחה בין אימון של אותו קבוצת שרירים אם לא נוח בתוכנית הזאת אפשר להחליף לFULL BODY WORKOUT
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט