ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|הבדלי חזרות

bodybuilding4everr · 24-12-08, 10:40

לפי מה שאני זוכר מאיזה מאמר. הוכיחו שזה לא מה שיגרום לגדילת שריר (היפוטרפיה)
מה שיגרום לשריר לגדול זה עומס .עומס יכול להיות עם 15 חז' עם 2 חז'-העיקר שיהיה עומס.

כמובן שיחידות המוטוריות שיעזרו במאמץ יהיו גדולות יותר ככל שהמשקל גבוהה יותר

24-12-08, 10:40	#3
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	לפי מה שאני זוכר מאיזה מאמר. הוכיחו שזה לא מה שיגרום לגדילת שריר (היפוטרפיה) מה שיגרום לשריר לגדול זה עומס .עומס יכול להיות עם 15 חז' עם 2 חז'-העיקר שיהיה עומס. כמובן שיחידות המוטוריות שיעזרו במאמץ יהיו גדולות יותר ככל שהמשקל גבוהה יותר __________________