ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
כן
אחד שמסוגל להעלות משקל מאימון לאימון
|
אז אני כבר לא מתחיל.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אם עוד אין לך 1rm
90 בנץ
130 סקוואט/דד
אתה יכול להגיד בביטחון שאתה מתחיל  |
אני חושב שאני יכול לקחת 85 בבנץ' rm1
בקשר לסקוואט ודד אני לא חושב שאני מתקרב ל-130
אבל מה הקשר למספרים האלה? אני בטוח שיש אנשים לא מתחילים שלא לוקחים את זה.