ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 24-12-08, 09:18

באימון abc חלוקה נכונה היא
חזה יד אחורית
רגליים כתפיים
גב יד קדמית
פעם אחת שים תאומים רנדומלית ובטן אחרי כל אימון (במידה ואתה מתאמן 3 פעמים בשבוע)

בקשר לסטים אני אישית עושה 17 סטים לחזה ו-12 ליד אחורית.

24-12-08, 09:18	#11
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	באימון abc חלוקה נכונה היא חזה יד אחורית רגליים כתפיים גב יד קדמית פעם אחת שים תאומים רנדומלית ובטן אחרי כל אימון (במידה ואתה מתאמן 3 פעמים בשבוע) בקשר לסטים אני אישית עושה 17 סטים לחזה ו-12 ליד אחורית.