ציטוט:
פורסם במקור על ידי gad57
איפה שנוח לך , כי גם רגליים וגם הזוקפי גב עובדים , וגם תלוי איך אתה עושה אותו לא חסר אנשים שבקושי יורדים עם הרגליים ככה שאפשר להחשיב את זה לתרגיל גב
|
ממש לא נכון....בשום סוג של דד ליפט אין עבודה דינמית של זוקפי הגב חוץ מסטיפ לג שגם פה אני מסתייג תנועה בעמ"ש....
אי אפשר להכניס שום סוג דד ליפט בתור אימון לגב נקודה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|