ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
עזוב אותך מצ'יטינג, אם אתה לא יכול לעבוד בצורה נכונה, תוריד משקל
|
מסכים איתו ... תעבוד על משקל שאתה שומר על טכניקה במיוחד בטי באר ...
א. אתה יכול להפצע וחבל
ב. זה לא יעיל לעשות צ'יטינג בטי באר. עדיף משקך מעט נמוך יותר ועבודה נכונה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|