ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr
אם אתה רוצה אינטינסיביות או להוסיף חזרה אחת או 2 יותר ממה שקבעתה לעצמך (גיוון)
ואתה רוצה להתיש תשריר עד טיפת האנרגיה האחרונה -ציטינג בקטנה הוא אחלה פיתרון.
|
בדיוק.....יש תכניקה שנקראת צ'יטינג מבוקר....אתה משתמש בטכניקה לא הכי נקייה כדי להיות מסוגל להתמודד עם משקלים גבוהים יותר ממה שבד"כ אתה יכול
זאת טכניקה שנועדה בעיקר כדי לעבוד עם משקלים גבוהים ולהתמקד בשלב האקסצנטרי בתרגיל שנמצא כי הוא אפקיטיבי יותר לשריר מהשלב הקונצנטרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|