ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr big
אם כבר עדיף:
A-חזה
b-גב
c-רגליים
d-ידיים+כתפיים
או
a-חזה+יד אחורית
b-גב
c-רגליים
d-יד קדמית+כתפיים
לגב ורגליים נותנים אימון נפרד.
ידיים וכתפיים משלבים תמיד.
|
אותו דבר נו...
ולמה תמיד משלבים ידיים וכתפיים?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|