החלפתי תוכנית אימונים, צריך לשנות גם משקלים?
שלום לכולם, אני מתחיל היום תוכנית Ab. אני אשתמש במה שיש באתר, ואני אשנה את זה קצת לצרכים שלי. עד עכשיו השתמשתי בתוכנית Fbw. רציתי לשאול אם עכשיו כשאני משתמש בab, אני צריך אז גם להעלות את המשקלים של הדברים?
ואני הולך לעשות ביום שני A, שלישי B, חמישי A ושישי B. זה בסדר?
תודה
__________________
TRYHARDERGETBIGGER
|