ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

סמי21 · 15-01-07, 13:48

אינדיודיאלי לכל אחד אני החלטתי שאני ייעשה 12 סטים לבייספס ואותו דבר לטרייפס אני מאמן שריר אחד בשבוע ... לדעתי זה הכי יעיל בעבר הייתי מאמן את אותו שריר פעמיים בשבוע הגעתי סתם לאימון יתר ולא גדלתי בשיט עם התוכנית הזו אני גודל יפה

.....

15-01-07, 13:48	#11
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	אינדיודיאלי לכל אחד אני החלטתי שאני ייעשה 12 סטים לבייספס ואותו דבר לטרייפס אני מאמן שריר אחד בשבוע ... לדעתי זה הכי יעיל בעבר הייתי מאמן את אותו שריר פעמיים בשבוע הגעתי סתם לאימון יתר ולא גדלתי בשיט עם התוכנית הזו אני גודל יפה .....