את הbmr יודעים אבל..או שבעצם כל המספרים זה בולשיט וזהו??הגוף לא משחב אבל המספרים מעריכים בצורה מסוימת..השאלה שלי היא כזאת-אם עושים דיאטה יותר קיצונית (1300 זה יותר קיצוני לטוח רחוק מ1500 כל יום)כל כמה זמן עושים העמסה?(אל תגידו לי לא לעשות אני רוצה לעשות פעם
בשבוע העמסה חיובית ופעם בכמה שבועות לעשות שבוע ניטרלי השאלה כל כמה זמן..)
|