מצאתי הרבה מאוד טכניקות של דדליפט
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...#anchor1945210
ולא ידעתי איזו לבחור , ואז מצאתי אחת שהשם שלה DEADLIFT
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
ועשיתי אותה בחדר כושר וביקשתי ממדריך שיראה לי איך לעשות דדליפט נכון והמדריך שאל למה אתה עושה אני אומר כי זה תרגיל מורכב והבן **** אמר לי אני לא מראה לך תשבור תגב לבד (חוסר ידע כנראה , כי מדריך נורמאלי אם יש כזה דבר אז הוא היה מראה לי)
אז איזה דדליפט מכולם שם לעשות?