ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scarface · 23-12-08, 00:56

לא הבנתי ז'תומרת שזה לא משנה איזה סוג של תרגיל אני עושה העיקר שבכל החזה למשל אני יעשה 7-9 סטים?
כנ"ל לגבי ה3-5 בשרירים קטנים?
ואם כן אז תמליץ לי על תרגילים כי אני די חדש בתחום ולא רוצה שמדריכים סתם יחפפו אותי.

23-12-08, 00:56	#3
Scarface חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Scarface הודעות: 8 גיל:: 22 עוסק ב:: נהג חדר כושר: הולמס פלייס	לא הבנתי אותך אחי... לא הבנתי ז'תומרת שזה לא משנה איזה סוג של תרגיל אני עושה העיקר שבכל החזה למשל אני יעשה 7-9 סטים? כנ"ל לגבי ה3-5 בשרירים קטנים? ואם כן אז תמליץ לי על תרגילים כי אני די חדש בתחום ולא רוצה שמדריכים סתם יחפפו אותי.