ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rheias · 22-12-08, 18:31

בסוף האימון אני עושה ריצה של שעה. האם כדי לאכול טונה + לחם לפני הריצה או אחרי? הבעיה שאם אני אוכל לפני אז כל הריצה אני מרגיש חרא, אבל אני חושש שלאכול אחרי ריצה של שעה אולי לא יהייה אפקטיבי.

תודה.

22-12-08, 18:31	#1
Rheias חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Rheias הודעות: 31	מתי לאכול? בסוף האימון אני עושה ריצה של שעה. האם כדי לאכול טונה + לחם לפני הריצה או אחרי? הבעיה שאם אני אוכל לפני אז כל הריצה אני מרגיש חרא, אבל אני חושש שלאכול אחרי ריצה של שעה אולי לא יהייה אפקטיבי. תודה.