ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
איפה שאני קונה זה 3 קילו נטו.
אתה מקבל את זה פרוס נקי בלי שומן.
זה 115 גרם חלבון רק מחזה עוף בארוחה אחת חחחחחחחחח
|
זה טעים
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bono
?? נו בIF אוכלים יותר בכל ארוחה.
למה כל כך הרבה חלבון?? והרבה כסף..  |
אני מחלק ל3 ארוחות את כל האוכל וכולן ב6 שעות, תנסה אתה לשתות שייק של ליטר חלב, 2 סקופים אבקת חלבון, 2 כפות חמאת בוטנים, 100-120ג' ש"ש ובננה ביחד עם ארוחה של 400ג' חזה עוף וכוס אורז וטחינה...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
נראה אותך דוחף חצי קילו חזה וזה בלי התוספות  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
בדיוק, לך תדחוף את כל זה בארוחה אחת!
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bono
אני לא עושה if ׁ(וגם לא קרוב לזה  )
לא מבין למה צריך להגיע לכמויות כאלו (700 גרם ביום) |
700ג' מה? חזה עוף? כי זה טעים
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אין צורך, לפי מה שהוא אומר, זה קלוריות, וזה יותר טעים לו מפחמימה...
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bono
יש יותר טעים מפחמימה?  |
השייק שכתבתי למעלה זה אחד הדברים הטעימים ב100-200מ"ל הראשונים, השאר זה מלחמה