ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
ממתי atg זה הסקוואט הסטנדרטי 
אני הייתי מוריד את רוב הסטים וכמה תרגילים של עבודת בידוד (כפיפות,פשיטות,קירוב,הרחקה) |
איפה ראית מישהו מזכיר atg?
סקוואט זה מתחת למקביל, כל מה שמקביל או מעל מקביל זה לא סקוואט אלא סקוואט חלקי.
לגבי האימרה השנייה שלך - איזה תרגילים של קירוב והרחקה מבודדים? אתה מערבב כאן המון דברים.