ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חדש חדש חדש תוכנית אימונים כנסו ותעזרו בבקשה ,תודה

מדוזה · 22-12-08, 15:47

שאלה אחרונה אחי , למה עדיף יותר משקל וחזרות של 6- 10 ?
לא עדיף פחות משקל ובין 8 - 12 חזרות ?

מה ההבדל אם יותר משקל ופחות חזרות לפחות משקל ויותר חזרות ? אני רוצה להתנפח אבל שהשריר לא יהיה מרגרינה , שהוא יהיה גם חזק .

22-12-08, 15:47	#6
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	שאלה אחרונה אחי , למה עדיף יותר משקל וחזרות של 6- 10 ? לא עדיף פחות משקל ובין 8 - 12 חזרות ? מה ההבדל אם יותר משקל ופחות חזרות לפחות משקל ויותר חזרות ? אני רוצה להתנפח אבל שהשריר לא יהיה מרגרינה , שהוא יהיה גם חזק .