ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
מניסיון והיכרות שלךי עם מדריכים.......99 אחוז מהם היו באים לסמינר שלו ושוכחים הכל שבוע אחרי
|
זה לא נכון, לימדתי אתמול את אחת המדריכות מה זה Hip Drive בסקוואט והיה נראה כאילו היא הפנימה.
חבר שלי מדריך אצלנו במכון ובזכותי הוא למד, ומשלב דדליפט בתוכנית.
סמינר אחד היה עושה פלאים.