ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
תאכלס דדליפט זה תרגיל לזוקפי הגב... התחת הוא סינרגיסט וההמסטרינג הוא מייצב... הם לא שרירי המטרה
|
מה שאמרת אבל בדיוק הפוך
זוקפי גב האמא של המייצבים בתרגיל
תשדל לא לדבר שטויות פעם הבאה
גלוטאוס הוא אגוניסט והאמסטרינג הוא סינרגיסט