אני בימקומך הייתי מפסיק עם האימוני מישקולות, ותנסה לרוץ 2000 פעמיים- שלוש ביום וכל יום תעשה כמה שיותר שכיבות שמיכה ובטן לאיזה כמה סטים. יומים ליפני היום הסיירות תנוח. זה הדבר היחיד שאתה יכול לעשות בכל כך מאט זמן שישפר לך את ההישגים. אבל אם באמת זה חשוב לך תנסה לידחות את הגיוס.
__________________
|