לגבי לחם אחרי אימון
יוצא לי לפעמים בשבוע אימוני בטן לבד . של בערך חצי שעה. רציתי לשאול אם אני ישר אחרי האימון אוכל טונה עם ביצה ואחרי 45 דק' שאני מגיע הביתה אני אוכל 4 פרוסות של לחם חיטה מלאה . זה בסדר ? .. או שאחרי אימון בטן עדיף לא לאכול לחם ורק בארוחת הערב מומלץ .. ?
|