תוכנית בתדירות גבוהה תהיה הרבה יותר טובה לך, ובוודאי בשלב שלך שאתה מעלה משקלים מאימון לאימון, כי ככה אתה קודם כל מאפשר אותה, ושנית יוצר עלייה לינארית ופרוגרסיבית בעומס על השריר וכך הוא גודל...
רישוס צודק!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|