ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kma_2 · 15-01-07, 04:03

אז ככה כבר שאלתי מתי עדיף לפני האן אירובי או אחרי ועניתם לי אחרי....אבל שכחתי לציין שאני מתאמן על הבוקר...3 פעמים בשבוע ב9 בבוקר שעה אחרי שאני מתעורר...אז אתם אומרים לאכול משהו לפני או ללכת על כיבה ריקה לריצה של 30 דקות ואז להכניס איזה שייק עם סוכר ענבים ואז 30 דקות אחרי האימון לדפוק עוד שייק ?...

15-01-07, 04:03	#1
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	שאלה בנוגע לאימון אירובי... אז ככה כבר שאלתי מתי עדיף לפני האן אירובי או אחרי ועניתם לי אחרי....אבל שכחתי לציין שאני מתאמן על הבוקר...3 פעמים בשבוע ב9 בבוקר שעה אחרי שאני מתעורר...אז אתם אומרים לאכול משהו לפני או ללכת על כיבה ריקה לריצה של 30 דקות ואז להכניס איזה שייק עם סוכר ענבים ואז 30 דקות אחרי האימון לדפוק עוד שייק ?...