אשכול: שאלה לגבי אימוני ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-08, 14:27   #3
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל
תעשה 4 פעמים בשבוע-abxabxx

ותעשה 9 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט