אשכול: קריאטין רבותיי קריאטין!!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-08, 11:00   #5
Elad12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלElad12
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 580
גיל:: 18
ברירת מחדל
עשיתי שבוע העמסה 20 גרם כל יוםבבוקר לפני אימון אחרי אימון ולפני שינה..ושבועעים עכשיו אני לוקח 15 גרם בבוקר לפני אימון ואחרי אימון ואז הפסקה לשבוע ו10 גרם כל יום
__________________
Elad12 מנותק   הגב עם ציטוט